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鳅鱼附蛋汤
主料

泥鳅500克
辅料

鸡蛋100克
食用早餐、中餐、晚餐
鳅鱼附蛋汤的做法
1鳅鱼用清水活养一天,使泥腥味从口里吐出,再用清水洗一遍,沥干水分;
2葱白切开,余下葱和姜拍破;
3将猪油烧至六成热,下入拍破的葱、姜煸锅;
4再下入鳅鱼并立即盖上盖,以免鳅鱼蹦出锅外,鳅鱼下锅受热即死;
5然后揭开盖,烹入料酒,加入适量的水,煮沸后移用小火炖烂;
6将鸡蛋打开,装入碗内搅散;
7食用时,将炖好的鳅鱼去掉葱、姜,倒入锅内;
9再将鸡蛋用漏勺流入锅内,即熟;
鳅鱼附蛋汤健康提示
1鳅鱼,又称泥鳅;
2鳅鱼味甘,性平,入脾,肺经,具有补中气,祛湿邪之功效;
3鳅鱼附蛋汤以鳅鱼、鸡蛋为主料,共具调中益气,壮阳补虚之作用;
4适用于脾胃虚弱之消化不良、食欲不振或阳痿、早泄等症。
鳅鱼附蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鳅鱼附蛋汤营养成分
能量 1495.1千卡 | 蛋白质 104.23克 | 脂肪 118.58克 | 碳水化合物 15.98克 |
叶酸 115.55微克 | 膳食纤维 0.81克 | 胆固醇 1358毫克 | 维生素A 337.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.96毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 31.44毫克 |
钙 1568.74毫克 | 磷 1651.02毫克 | 钾 1629.31毫克 | 钠 4603.47毫克 |
碘 27.36微克 | 镁 161.9毫克 | 铁 17.11毫克 | 锌 15.05毫克 |
硒 191.23微克 | 铜 0.65毫克 | 锰 2.98毫克 |
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