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榨菜鸭肝汤
主料

鸭肝200克
食用中餐、晚餐
口感汤味清鲜,醇厚可口,鸭肝质细,别有风味。
榨菜鸭肝汤的做法
1将鸭肝片成薄片(不要穿花)入开水中烫熟;
2将榨菜法净,切成丝;
3将粉丝用水泡透;
4将青菜切成长3.3厘米的段;
5将鸭肝片和榨菜盛入碗内,放入盐、酱油、料酒、味精及少许清水和匀;
6烧开汤(1250克),下入青菜、粉丝,稍煮即全部捞出,盛于碗内;
7然后撇去汤中浮沫,舀入碗内即可。
榨菜鸭肝汤食谱营养
榨菜鸭肝汤营养成分
能量 447.58千卡 | 蛋白质 31.56克 | 脂肪 15.33克 | 碳水化合物 47.54克 |
叶酸 10.9微克 | 膳食纤维 1.88克 | 胆固醇 682毫克 | 维生素A 2191微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 665微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.17毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.51毫克 |
钙 156.46毫克 | 磷 613.74毫克 | 钾 712.31毫克 | 钠 3872.5毫克 |
碘 2.62微克 | 镁 80.93毫克 | 铁 52.3毫克 | 锌 6.81毫克 |
硒 117.6微克 | 铜 2.74毫克 | 锰 0.95毫克 |
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