清汤鸡丸的做法 清汤鸡丸 清汤鸡丸的家常做法 清汤鸡丸怎么做 家常清汤鸡丸的做法 清汤鸡丸怎么做好吃 清汤鸡丸的做法大全

清汤鸡丸
主料

鸡胸脯肉150克
食用中餐、晚餐
口感鲜嫩利口,营养丰富。
清汤鸡丸的做法
1将鸡脯肉去筋去皮,用刀剁碎,砸成泥;
2鸡泥加入蛋清、水淀粉及精盐1克搅上劲;
3再加葱姜水40克,搅上劲;
5最后加入大油,搅匀待用;
6将锅内放入冷水,将鸡糊挤成直径1.5厘米的丸子,放入锅内;
7将锅端上火,沸起点水,撇去浮沫;
8如此点水2次,丸子即熟,捞入大汤碗内;
10菜心用开水浇一下,放在丸子上;
清汤鸡丸制作提示
葱姜水:葱、姜分别洗净拍碎,放入水中浸泡片刻即得葱姜水。
清汤鸡丸食谱营养
清汤鸡丸营养成分
能量 678.53千卡 | 蛋白质 49.62克 | 脂肪 48.37克 | 碳水化合物 15.51克 |
叶酸 4.8微克 | 膳食纤维 2.75克 | 胆固醇 164.1毫克 | 维生素A 71.55微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 193.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.59毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.84毫克 |
钙 80.87毫克 | 磷 561.24毫克 | 钾 1070.19毫克 | 钠 3905.88毫克 |
碘 0.38微克 | 镁 89.17毫克 | 铁 5.31毫克 | 锌 2.1毫克 |
硒 23.94微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 1.13毫克 |
家常菜谱大全为您提供清汤鸡丸的做法,清汤鸡丸,清汤鸡丸的家常做法,清汤鸡丸怎么做,家常清汤鸡丸的做法,清汤鸡丸怎么做好吃,清汤鸡丸的做法大全,清汤鸡丸的制作方法