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橘皮紫苏粥
主料
粳米60克
食用中餐、晚餐
橘皮紫苏粥的做法
橘皮紫苏粥健康提示
行气化滞、和胃止呕。
溃疡病属湿热者不宜食用本品。
橘皮紫苏粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
橘皮紫苏粥营养成分
| 能量 235.24千卡 | 蛋白质 5.47克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 54.75克 |
| 叶酸 0.14微克 | 膳食纤维 2.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.92微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.86毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 47.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.02毫克 |
| 钙 16.32毫克 | 磷 82.1毫克 | 钾 88.88毫克 | 钠 790.36毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 33.5毫克 | 铁 1.67毫克 | 锌 0.99毫克 |
| 硒 1.98微克 | 铜 0.2毫克 | 锰 1.02毫克 |
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