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盐水腐竹
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽奶白,味鲜软糯,富有韧性。
盐水腐竹的做法
1先把腐竹用温水浸软,放入锅中加水烧沸后,离火加少许老碱泡1小时,捞出洗净,切成4厘米长条。水发香菇洗净去蒂切成粗丝。
盐水腐竹食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
盐水腐竹营养成分
能量 973.01千卡 | 蛋白质 68.8克 | 脂肪 62.66克 | 碳水化合物 36.59克 |
叶酸 242.14微克 | 膳食纤维 3.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 55.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.21毫克 |
钙 121.94毫克 | 磷 456.33毫克 | 钾 840.11毫克 | 钠 990.76毫克 |
碘 0微克 | 镁 112.68毫克 | 铁 25.68毫克 | 锌 6毫克 |
硒 11.3微克 | 铜 2.07毫克 | 锰 4.05毫克 |
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