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多味猪心
主料

猪心500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
多味猪心的做法
1将猪心切开,除净白筋,洗去血块,葱一半扎结,另一半切葱花,姜一半切片,另一半切末,大蒜头剥皮捣成蒜泥。
2锅内加水烧沸,投入猪心略煮,除去血污,捞出洗净。
3原锅污水倒掉,另加适量清水上火,下葱结,姜片,黄酒,盐和猪心烧煮,熟后捞出晾凉,切成薄片待用。锅倒油烧热,下葱花,姜末,蒜泥煸出香味,下白糖,酱油,醋,味精,胡椒粉炒匀,再下红油拌和后,倒入大碗内,把切成片的猪心放入料碗内浸渍约2小时,食用时捞出装盘即可。
多味猪心食谱营养
多味猪心营养成分
能量 770.75千卡 | 蛋白质 85.69克 | 脂肪 36.77克 | 碳水化合物 24.79克 |
叶酸 11.5微克 | 膳食纤维 1.2克 | 胆固醇 755毫克 | 维生素A 77.3微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.43毫克 | 硫胺素 0.98毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.6毫克 |
钙 94.49毫克 | 磷 996.22毫克 | 钾 1466.81毫克 | 钠 3080.41毫克 |
碘 0.4微克 | 镁 118.45毫克 | 铁 23.5毫克 | 锌 9.94毫克 |
硒 75.65微克 | 铜 1.93毫克 | 锰 1.3毫克 |
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