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卤猪仔脚
主料

猪蹄1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
卤猪仔脚的做法
1用毛钳清除猪脚上未刮净的猪毛,如未能清除,可将猪脚凑近炽炭上烧去,然后浸入清水中约15分钟,用小刀刮净,用刀背斩脱脚尖硬壳。
2用瓦煲盛清水约8碗,置炉火上煲至大开时,将猪脚全部放入,加盖煲约半小时取出放入凉水中漂清油腻,用筲箕盛载沥清水分。
3用疏孔白布包裹全部香料,以线扎密不使漏出,放入煲内,注入清水约5碗,加盖煲约半小时,把沥净水的猪脚全部放入,白醋也在这时倾进煲中。
4加入猪脚的香料汁再开时,将生抽,砂糖,胡椒粉,适量的盐及酒同时放入,继续煲30-40分钟左右,将煲移开炉火,?半小时后,即可取出切开食用。
5若卤大猪脚,则必须将猪脚切开,煲的时间须较小猪脚增多一倍。
卤猪仔脚食谱营养
卤猪仔脚营养成分
能量 2721.32千卡 | 蛋白质 228.44克 | 脂肪 189.56克 | 碳水化合物 25.31克 |
叶酸 0.3微克 | 膳食纤维 4.68克 | 胆固醇 1920毫克 | 维生素A 33.13微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.07毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.75毫克 |
钙 404.99毫克 | 磷 396.55毫克 | 钾 673.96毫克 | 钠 21832.6毫克 |
碘 0.89微克 | 镁 105.91毫克 | 铁 14.42毫克 | 锌 12.08毫克 |
硒 60.32微克 | 铜 1.14毫克 | 锰 1.08毫克 |
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