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油焗红蟳
菜谱类别
闽菜主料

青蟹1000克
辅料

猪网油100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感保持红蟳原味,醇香、鲜美。
油焗红蟳的做法
1将白酒从活?嘴灌入,使其醉后解去草绳,洗净?体,用网油分别裹紧,再用细绢扎牢。姜块去皮切2 片剁末,其余用刀拍松。
2锅置中火上,下花生油至五成热时,将拍松的姜块投入,油温升七成热时,将网油包好的?投入,将盖向锅底,?10 分钟,再翻面?10 分钟,沥去油,锅再回中火上加入料酒,加锅盖惆干酒油后取出。
油焗红蟳制作提示
原料中花生油50克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备花生油300克左右。
油焗红蟳食谱营养
油焗红蟳营养成分
能量 2160.75千卡 | 蛋白质 146.36克 | 脂肪 154.78克 | 碳水化合物 26.5克 |
叶酸 2.2微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 1300毫克 | 维生素A 4114.6微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 70.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24034微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.92毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.3毫克 |
钙 2292.5毫克 | 磷 2650.8毫克 | 钾 2152.3毫克 | 钠 2087.24毫克 |
碘 0微克 | 镁 431.7毫克 | 铁 13.2毫克 | 锌 44.76毫克 |
硒 759.23微克 | 铜 28.56毫克 | 锰 3.29毫克 |
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