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芋蓉炸饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芋蓉炸饺的做法
1面粉加水和盐适量揉搓成面团，再把面团分小块，擀成饺子皮。
2芋头洗净剁成芋蓉和素油50克用顺时针法搅拌均匀。
4饺子皮中包入适量的馅，捏饺子形状。
5锅中倒入油烧热，放入饺子炸成金黄色时取出盛在盘子中就可以了。
芋蓉炸饺制作提示
因有过油炸制过程，需准备植物油500克左右。
芋蓉炸饺食谱营养
芋蓉炸饺营养成分
| 能量 1306.14千卡 | 蛋白质 53.89克 | 脂肪 8.14克 | 碳水化合物 268.54克 |
| 叶酸 96.9微克 | 膳食纤维 14.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 81.2微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 481.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 1.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.87毫克 |
| 钙 203.68毫克 | 磷 669.44毫克 | 钾 1708.76毫克 | 钠 4826.02毫克 |
| 碘 8.86微克 | 镁 221.8毫克 | 铁 5.1毫克 | 锌 2.12毫克 |
| 硒 26.88微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 1.25毫克 |
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