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杏仁酥鸭
主料

鸭1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,皮酥肉嫩,杏仁清香
杏仁酥鸭的做法
1将净鸭从脊背处劈开,用刀背砸断大骨,放入开水中略烫后捞出,洗干净,放入大盆内,加入鸡清汤、葱、姜、精盐、味精、料酒,上笼蒸约1.5小时取出,滗去汤汁,拣去葱、姜,拆去鸭骨。
2把鸡蛋清打入碗内,搅打成蛋泡糊,加入淀粉、精盐、味精调匀,取一半蛋糊抹在盘子上摊平,鸭腹向下放在蛋糊上。
3虾仁洗干净,制细泥,加少许蛋糊、淀粉、花椒油、精盐、味精搅匀,抹在鸭肉上摊平,再抹上一层蛋糊。然后将杏仁镶在蛋糊上。
4取锅上火,放入素油,烧至八成热时,将鸭子拖入锅内慢炸,并翻动鸭身,至呈金黄色时取出,杏仁要面朝上,改刀切成宽条后,摆入盘内即成,配花椒盐佐食。
杏仁酥鸭健康提示
具有滋补肺部的功效。
杏仁酥鸭食谱营养
杏仁酥鸭营养成分
能量 3307.29千卡 | 蛋白质 236.22克 | 脂肪 253.74克 | 碳水化合物 20.24克 |
叶酸 24.15微克 | 膳食纤维 9.37克 | 胆固醇 1465毫克 | 维生素A 559.95微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 15.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 111.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.31毫克 | 硫胺素 1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 49.76毫克 |
钙 772.55毫克 | 磷 2107.47毫克 | 钾 2604.24毫克 | 钠 7078.87毫克 |
碘 8.4微克 | 镁 393毫克 | 铁 38.6毫克 | 锌 17.21毫克 |
硒 204.27微克 | 铜 4.49毫克 | 锰 1.61毫克 |
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