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信丰鸡
主料

童子鸡1300克
食用中餐、晚餐
口感原汁原味,干蒸味鲜,鸡肫、鸡肝、鸡心、鸡肠脆嫩爽口。
信丰鸡的做法
1将仔鸡宰杀,放净血煺毛,去内脏洗净;
2鸡肫剖开,撕去鸡内金洗净,切成薄片;
3鸡肠剖开,冲去污物并用碱反复抓洗,再用清水反复冲洗干净,切成段;
4鸡心放净血洗净,肝洗净,均切成薄片;
5姜洗净,切指甲片;
6葱去根须,洗净,切段;
7香菇去蒂,洗净,切成片;
8木耳洗净,改成片待用;
9豌豆苗择洗干净,待用;
10用盐、料酒把鸡腌一会儿,入笼蒸熟,取出斩成3.3 厘米条块,置盘中码放整齐;
11将洗净切好的鸡肫、肝、心、肠用盐稍腌一下,上糊;
12炒锅置火上,烧热放入猪油,烧至七成热时,把鸡肫片、肝片、心片过油滑熟,倒入漏勺沥去油;
13锅留底油,放入香菇、木耳、葱、豆苗煸炒几下,放汤,加盐、味精、酱油、用湿淀粉勾芡,放入适量明油,迅速放入过油的鸡肫、鸡肝、鸡心片等颠翻,盛在鸡上即可。
信丰鸡制作提示
1鸡要洗净,蒸熟改刀要整齐,以便码盘;
2鸡肫、鸡肝、鸡心要漂洗干净,特别是鸡肠要用食用碱反复搓洗,净水漂净,不能有腥膻味;
3鸡腕、鸡肝、鸡心片、鸡肠过油时要掌握好火候,不宜滑的太老,以免失去脆感;
4因有鸡内脏滑油过程,需准备熟猪油500克。
信丰鸡健康提示
1鸡肝,性味甘、微温。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、尼克酸及多种维生素。具有补肝肾、疗疳积的功效。适用于肝虚目暗、小儿瘠积、妇人胎痛等症;
2鸡肠具有补肾止遗的功效。适用于遗精、遗尿、白浊、痔瘘等症;
3鸡肫,含有蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等。质地柔韧,若用来爆炒,则清脆爽口。
信丰鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
信丰鸡营养成分
能量 2674.95千卡 | 蛋白质 253.62克 | 脂肪 172.42克 | 碳水化合物 31.75克 |
叶酸 11.16微克 | 膳食纤维 2.26克 | 胆固醇 1424.5毫克 | 维生素A 766.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 772.75微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.26毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 73.82毫克 |
钙 157.1毫克 | 磷 2086.75毫克 | 钾 3414.7毫克 | 钠 3375.53毫克 |
碘 0.24微克 | 镁 291.4毫克 | 铁 22.1毫克 | 锌 14.83毫克 |
硒 154.06微克 | 铜 1.03毫克 | 锰 1.34毫克 |
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