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五香大芸豆
菜谱类别
家常菜主料
芸豆500克
辅料
枸杞子10克
食用早餐、中餐、晚餐
五香大芸豆的做法
五香大芸豆制作提示
1加入蒜泥20克、辣椒油、酱油各10克变成蒜泥大芸豆；
2把大芸豆换成花生仁变成五香花生仁。
五香大芸豆食谱营养
五香大芸豆营养成分
| 能量 167.61千卡 | 蛋白质 6.64克 | 脂肪 0.87克 | 碳水化合物 47.35克 |
| 叶酸 53.58微克 | 膳食纤维 13.68克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 367.09微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2202.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 1.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.58毫克 |
| 钙 462.07毫克 | 磷 213.51毫克 | 钾 654.22毫克 | 钠 2177.08毫克 |
| 碘 23.5微克 | 镁 98毫克 | 铁 5.97毫克 | 锌 5.46毫克 |
| 硒 2.69微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 2.83毫克 |
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