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枸杞子菜谱
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奶汤炖豆腐
炖菜
奶汤咸鲜味
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家常菜
学龄前儿童
学龄期儿童
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老人
将油菜心洗净;海米(虾米)泡洗干净;豆腐切成小块,用沸水焯过捞出,沥干水…
食材:
北豆腐
油菜心
虾米
枸杞子
小麦面粉
大葱
姜
盐
鸡精
料酒
植物油
枸杞青豆鸡米
滑溜菜
本味咸鲜味
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湘菜
健脾开胃
贫血
明目
老人
月经不调
枸杞用温水泡发,挑去杂质,再用清水洗一遍;葱切成花;姜切成米。将鸡脯肉的…
食材:
鸡胸脯肉
枸杞子
豌豆
鸡蛋清
炼制猪油
料酒
盐
味精
大葱
姜
豌豆淀粉
鸡油
核桃仁枸杞肉丁
油爆菜
咸鲜味
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私家菜
学生膳食
益智补脑
肝调养
明目
瘦猪肉切成丁,加入淀粉、鸡蛋清,精盐拌匀,葱,姜,蒜切成丝,核桃仁用开水…
食材:
核桃
瘦猪肉
枸杞子
鸡蛋清
大葱
姜
白皮大蒜
胡椒粉
料酒
盐
豌豆淀粉
味精
色拉油
芹菜豆腐面
炒菜
咸鲜味
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高血压
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单身食谱
气血双补
骨质疏松
将芹菜洗净后剁成小颗粒;枸杞去杂质后洗净;豆腐切成小块;火腿肉切成颗粒;…
食材:
挂面
芹菜
枸杞子
南豆腐
火腿
鲜香菇
大葱
姜
白皮大蒜
盐
酱油
植物油
枸杞子炖牛肉(二)
炖菜
咸鲜味
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私家菜
壮腰健肾
益智补脑
明目
将牛肉切成小方块,撒上盐与胡椒粉,再撒上面粉拌和,放入已将奶油熬热的锅里…
食材:
牛肉
白皮洋葱
胡萝卜
土豆
荷兰豆
枸杞子
番茄汁
奶油
胡椒粉
小麦面粉
盐
味精
枸杞子乌肉鸡汤
煮菜
咸鲜味
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糖尿病
肝调养
肾调养
明目
将枸杞子、淮山、乌肉鸡肉、红枣、生姜洗净,放入瓦锅内,加清水适量,武火煮…
食材:
乌骨鸡
枸杞子
山药干
姜
盐
枸杞猪肝鸭肾汤
煮菜
咸鲜味
|
肾调养
肝调养
将枸杞摘叶洗净,枸杞洗净折断,扎好;猪肝、鸭肾洗净切片,用酱油、盐拌匀;…
食材:
猪肝
枸杞子
鸭肫
酱油
盐
杞子鸡蛋蒸鱼肠
清蒸菜
咸鲜味
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私家菜
营养不良
健脾开胃
特色菜
青少年
杞子用滚水浸透,用清水冲洗干净,沥干水分。鲩鱼肠弃去黑色“屎肠”,将白色…
食材:
草鱼肠
枸杞子
鸡蛋
姜汁
胡椒粉
盐
醋
植物油
枸杞银耳瘦肉汤
煮菜
咸鲜味
|
幼儿
肝调养
肾调养
健脾开胃
明目
枸杞洗净,把叶摘下,梗折短。江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸一小时。银耳用清…
食材:
枸杞子
瘦猪肉
干银耳
干贝
火腿
姜
盐
枸杞炖牛筋
炖菜
咸鲜味
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家常菜
美容养颜
延缓衰老
骨质疏松
补虚养身
将水发牛筋投入沸水锅中煮滚片刻,捞出洗净,切成条(5厘米长);葱切段、姜切…
食材:
泡发牛蹄筋
枸杞子
盐
白砂糖
料酒
香油
味精
胡椒粉
玉米淀粉
大葱
姜
植物油
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