蚝油鸡的做法 蚝油鸡 蚝油鸡的家常做法 蚝油鸡怎么做 家常蚝油鸡的做法 蚝油鸡怎么做好吃 蚝油鸡的做法大全 蚝油鸡的制作方法
蚝油鸡
主料
鸡750克
食用中餐、晚餐
蚝油鸡的做法
1将鸡开膛去内脏,洗净,剁断鸡颈,劈成两半,装在盆内,用酱油擦遍鸡全身;
2将水地发玉兰片、水发冬菇(去蒂)洗净,切片;
3葱切段,姜切片备用;
4将锅置于旺火上,放入花生油,烧至八成热,把鸡放入浸炸1分钟,捞起,沥干余油;
5锅内留少许底油,置于旺火上,烧至七成热,加入葱段,姜片炒出香味;
6把鸡放回,烹入料酒,加酱油、白糖、精盐、蚝油、高汤,烧开;
7滚煮5分钟后,连汁带鸡倒在大汤碗里,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸半个小时;
8用中火蒸2个小时把鸡捞出,在案板上剁成条块,装在盘内;
蚝油鸡制作提示
因为需要炸制,所以要备花生油1500克,实耗80克。
蚝油鸡食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
蚝油鸡营养成分
能量 2196.21千卡 | 蛋白质 153.33克 | 脂肪 156.24克 | 碳水化合物 59.1克 |
叶酸 34.87微克 | 膳食纤维 14.88克 | 胆固醇 795毫克 | 维生素A 366.1微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 44.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.8毫克 |
钙 182.1毫克 | 磷 1366.13毫克 | 钾 2197.38毫克 | 钠 5492.6毫克 |
碘 1.2微克 | 镁 245.69毫克 | 铁 21.81毫克 | 锌 10.03毫克 |
硒 91.01微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 2.24毫克 |
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