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香卤油鸡
主料
鸡1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
香卤油鸡的做法
1将活鸡初步加工后,从右肋下开一小口,掏出内脏,洗净,放入清水内浸泡,拔净血水后取出,倒挂沥干水。
2取大锅1只,洗净,放入适量清水烧沸,把鸡放入略为浸烫,取出用清水洗净。
3锅再上火,放入老卤,盐,冰糖,黄酒,姜,葱,各味香料,再添加适量清水,烧沸后下鸡,开锅撇去浮沫,改用小火焖制一段时间,待鸡成熟后离火,捞出冷却。
香卤油鸡食谱营养
香卤油鸡营养成分
能量 1788.75千卡 | 蛋白质 194.49克 | 脂肪 95.3克 | 碳水化合物 44.19克 |
叶酸 2.65微克 | 膳食纤维 5.92克 | 胆固醇 1060毫克 | 维生素A 491.48微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.56毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.64微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.44毫克 |
钙 146.14毫克 | 磷 1579.87毫克 | 钾 2597.66毫克 | 钠 10471.9毫克 |
碘 0微克 | 镁 214.17毫克 | 铁 16.04毫克 | 锌 11.28毫克 |
硒 118.79微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 1.29毫克 |
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