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菠萝水果冻
主料
菠萝500克
调料
白砂糖400克
食用零食
口感凉爽甜口。
菠萝水果冻的做法
2白糖200克放锅内，加清水烧沸，出锅晾凉放入冰箱内冷成糖水待用；
3锅内加入适量清水和白糖200克熬汁；
5放上红绿樱桃点缀，凝固后放冰箱内冷冻；
6食用时取出菠萝冻切成丁放在另一碗里，浇上冰冻的糖汁即可。
菠萝水果冻食谱营养
菠萝水果冻营养成分
| 能量 1939.8千卡 | 蛋白质 4.43克 | 脂肪 0.96克 | 碳水化合物 485.16克 |
| 叶酸 184.97微克 | 膳食纤维 7.49克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 175.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 162毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.59毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1063微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.68毫克 |
| 钙 180.3毫克 | 磷 127.1毫克 | 钾 959.6毫克 | 钠 11.1毫克 |
| 碘 25.8微克 | 镁 78.6毫克 | 铁 6.12毫克 | 锌 1.26毫克 |
| 硒 1.7微克 | 铜 0.74毫克 | 锰 5.81毫克 |
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