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豆瓣鹅肠
辅料
豆瓣30克
食用早餐、中餐、晚餐
豆瓣鹅肠的做法
豆瓣鹅肠制作提示
1清洗鹅肠一定要先翻洗内侧，这样才能清洗干净；
2煮鹅肠的时间不宜太长，断生即可，以免过老，影响口感。
豆瓣鹅肠食谱营养
豆瓣鹅肠营养成分
| 能量 167.88千卡 | 蛋白质 6.1克 | 脂肪 12.21克 | 碳水化合物 9.9克 |
| 叶酸 4.38微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7.55微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.23毫克 |
| 钙 36.71毫克 | 磷 79.74毫克 | 钾 341.56毫克 | 钠 3119.36毫克 |
| 碘 0.1微克 | 镁 53.43毫克 | 铁 6.2毫克 | 锌 0.83毫克 |
| 硒 3.8微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.11毫克 |
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