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酸辣牛肚花
食用早餐、中餐、晚餐
口感酸辣鲜香,味道可口。
酸辣牛肚花的做法
1将牛肚清洗干净,下入冷水锅煮过,再换清水煮八成烂,捞出,斜剞十字交叉花刀,切成3厘米的斜方块,用少许碱腌1小时,再加温水冲至几遍至无碱味,用少许盐腌一下,挤干水分。
2水发香菇去蒂洗净;小红辣椒去籽和泡菜都切末;大蒜摘洗净切成花。
3食用时,锅内放油烧到七成热,将牛肚花用适量的干淀粉10克搅匀,下入油锅爆一下,倒入漏勺沥油;锅内留50克油,下入泡菜末、红辣椒末、冬笋末、香菇末、大蒜花炒一下,烹料酒,放入酱油、盐、味精,用湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调稀勾芡,随即倒入牛肚花裹上汁,放香油,装入盘内即成。
酸辣牛肚花制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油约750克。
酸辣牛肚花食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
酸辣牛肚花营养成分
能量 1546.06千卡 | 蛋白质 78.68克 | 脂肪 122.9克 | 碳水化合物 39克 |
叶酸 10.61微克 | 膳食纤维 2.66克 | 胆固醇 613毫克 | 维生素A 113微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 456微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.79毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14毫克 |
钙 252.6毫克 | 磷 669.73毫克 | 钾 1103.23毫克 | 钠 5272.5毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 127.59毫克 | 铁 11.91毫克 | 锌 12.52毫克 |
硒 48.44微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.58毫克 |
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