911chaxun查询家常菜谱大全苦瓜丝拌熏干的做法
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苦瓜丝拌熏干
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清苦爽口。
苦瓜丝拌熏干的做法
1熏干切成小丁；苦瓜剖开，去瓤，切成丝用开水焯透，沥干水分，装盘。
2各种调料兑好，倒入盘内，拌匀即成。
苦瓜丝拌熏干制作提示
熏干就是豆腐干。
苦瓜丝拌熏干健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
苦瓜丝拌熏干食谱营养
1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃； … 详细»
苦瓜丝拌熏干营养成分
| 能量 392.96千卡 | 蛋白质 35.59克 | 脂肪 12.41克 | 碳水化合物 39.08克 |
| 叶酸 252.5微克 | 膳食纤维 4.41克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.19毫克 | 维生素K 82微克 | 胡萝卜素 200微克 | 泛酸 0.74毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.56毫克 |
| 钙 651.81毫克 | 磷 631.48毫克 | 钾 827.15毫克 | 钠 1801.52毫克 |
| 碘 92.52微克 | 镁 172.8毫克 | 铁 12.02毫克 | 锌 4.38毫克 |
| 硒 1微克 | 铜 1.67毫克 | 锰 3.17毫克 |
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