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莲藕煲脊骨
菜谱类别
私家菜
食用早餐、中餐、晚餐、零食
莲藕煲脊骨的做法
莲藕煲脊骨食谱营养
莲藕煲脊骨营养成分
| 能量 212.74千卡 | 蛋白质 5.81克 | 脂肪 0.64克 | 碳水化合物 49.89克 |
| 叶酸 92.62微克 | 膳食纤维 3.81克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.73微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 132.29毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70.42微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.96毫克 |
| 钙 120.24毫克 | 磷 176毫克 | 钾 747.05毫克 | 钠 133.61毫克 |
| 碘 7.2微克 | 镁 59.68毫克 | 铁 4.29毫克 | 锌 0.72毫克 |
| 硒 1.2微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 4.07毫克 |
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