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凉拌藕片
主料
莲藕500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白，酸甜可口。
凉拌藕片的做法
凉拌藕片食谱营养
凉拌藕片营养成分
| 能量 377.71千卡 | 蛋白质 10.37克 | 脂肪 1.06克 | 碳水化合物 88.04克 |
| 叶酸 153.68微克 | 膳食纤维 6.14克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 16.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 220.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 108.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.55毫克 |
| 钙 201.31毫克 | 磷 291.73毫克 | 钾 1231.1毫克 | 钠 1575.59毫克 |
| 碘 12微克 | 镁 97.8毫克 | 铁 7.26毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 2.05微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 6.69毫克 |
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