糖拌莲菜的做法 糖拌莲菜 糖拌莲菜的家常做法 糖拌莲菜怎么做 家常糖拌莲菜的做法 糖拌莲菜怎么做好吃 糖拌莲菜的做法大全
糖拌莲菜
主料
莲藕500克
调料
白砂糖200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感甜脆爽口。
糖拌莲菜的做法
1藕去皮洗净；
2切成薄片；
3放锅中水煮10分钟；
4捞出盛盘拌入白糖；
5用碗扣10分钟即可。
糖拌莲菜食谱营养
糖拌莲菜营养成分
| 能量 1150千卡 | 蛋白质 9.5克 | 脂肪 1克 | 碳水化合物 281.8克 |
| 叶酸 153.5微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 15微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 220毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.5毫克 |
| 钙 235毫克 | 磷 306毫克 | 钾 1225毫克 | 钠 221.8毫克 |
| 碘 12微克 | 镁 101毫克 | 铁 8.2毫克 | 锌 1.27毫克 |
| 硒 1.95微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 6.68毫克 |
家常菜谱大全为您提供糖拌莲菜的做法,糖拌莲菜,糖拌莲菜的家常做法,糖拌莲菜怎么做,家常糖拌莲菜的做法,糖拌莲菜怎么做好吃,糖拌莲菜的做法大全,糖拌莲菜的制作方法
