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葱蒜拌藕片
主料
莲藕500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感爽口解腻。
葱蒜拌藕片的做法
葱蒜拌藕片食谱营养
葱蒜拌藕片营养成分
| 能量 380.66千卡 | 蛋白质 11.6克 | 脂肪 1.12克 | 碳水化合物 87.91克 |
| 叶酸 155微克 | 膳食纤维 6.64克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 19.4微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 221.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 126.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.87毫克 |
| 钙 217.16毫克 | 磷 327.18毫克 | 钾 1319.9毫克 | 钠 2143.57毫克 |
| 碘 12.24微克 | 镁 118.9毫克 | 铁 8.23毫克 | 锌 1.43毫克 |
| 硒 2.52微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 7.02毫克 |
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