鹌鹑天麻汤的做法 鹌鹑天麻汤 鹌鹑天麻汤的家常做法 鹌鹑天麻汤怎么做 家常鹌鹑天麻汤的做法 鹌鹑天麻汤怎么做好吃
鹌鹑天麻汤
主料
鹌鹑肉250克
辅料
天麻15克
食用早餐、中餐、晚餐
鹌鹑天麻汤的做法
鹌鹑天麻汤健康提示
1鹌鹑味美肉鲜，营养丰富，是一种高蛋白、低脂肪的肉食品，有“动物人参”之美称；
2因鹌肉含胆固醇很低，故是胖人的理想肉食；
3同时因多种维生素的含量也高于鸡，且比鸡肉易于消化吸收，更宜于老人、产妇、体弱者食用；
4天麻为兰科植物天麻的根茎，味甘，性平，入肝经；
5具有益气补虚，息风定惊等功效；
6鹌鹑天麻汤以鹌鹑为主料，配以天麻，共奏双补气血之功；
7适用于气血两虚或产后血虚之头昏无力的贫血等症，实为体虚人之保健滋补佳品。
鹌鹑天麻汤食谱营养
鹌鹑天麻汤营养成分
| 能量 304.62千卡 | 蛋白质 50.9克 | 脂肪 10.74克 | 碳水化合物 0.77克 |
| 叶酸 0.06微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 392.5毫克 | 维生素A 100微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.75毫克 |
| 钙 121.66毫克 | 磷 447.54毫克 | 钾 510.46毫克 | 钠 1381.94毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.13毫克 | 铁 5.8毫克 | 锌 2.99毫克 |
| 硒 29.21微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.22毫克 |
家常菜谱大全为您提供鹌鹑天麻汤的做法,鹌鹑天麻汤,鹌鹑天麻汤的家常做法,鹌鹑天麻汤怎么做,家常鹌鹑天麻汤的做法,鹌鹑天麻汤怎么做好吃,鹌鹑天麻汤的做法大全,鹌鹑天麻汤的制作方法
