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参山鹌鹑汤
主料
鹌鹑肉300克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
参山鹌鹑汤的做法
参山鹌鹑汤健康提示
效用：健用益胃，强壮身体。适用于体质虚弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等症。
按语：党参能补中益气，健脾益肺；山药能补气养阴，为进补保健良药。
脾调养药膳
参山鹌鹑汤食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
参山鹌鹑汤营养成分
| 能量 341.2千卡 | 蛋白质 60.98克 | 脂肪 9.34克 | 碳水化合物 3.08克 |
| 叶酸 1.56微克 | 膳食纤维 0.16克 | 胆固醇 471毫克 | 维生素A 120.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.96毫克 |
| 钙 147.86毫克 | 磷 543.8毫克 | 钾 655.02毫克 | 钠 1328.25毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 64.06毫克 | 铁 6.99毫克 | 锌 3.63毫克 |
| 硒 35.15微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.27毫克 |
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