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丽沙香果
主料
荔枝500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
丽沙香果的做法
1将香果去皮核洗净,切成夹子状;
2把豆沙馅分别装入夹内,用面粉裹匀;
3金糕切成小条;
4鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状;
5加入面粉、淀粉搅匀成糊;
6将香果夹子逐块滚匀蛋清糊,下入五成热油中炸至呈浅黄色;
7码放盘中,撒上白糖和金糕条即成。
丽沙香果制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
丽沙香果食谱营养
丽沙香果营养成分
能量 2419千卡 | 蛋白质 33.72克 | 脂肪 102.62克 | 碳水化合物 347.24克 |
叶酸 32.15微克 | 膳食纤维 4.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 11.5微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 207毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 60微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.3毫克 |
钙 125.3毫克 | 磷 360.6毫克 | 钾 1095.15毫克 | 钠 168.88毫克 |
碘 1.45微克 | 镁 124.25毫克 | 铁 12.12毫克 | 锌 2.49毫克 |
硒 13.89微克 | 铜 1.23毫克 | 锰 1.3毫克 |
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