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海米冬瓜
食用早餐、中餐、晚餐
海米冬瓜的做法
海米冬瓜食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
海米冬瓜营养成分
| 能量 136.28千卡 | 蛋白质 14.85克 | 脂肪 1.82克 | 碳水化合物 21.1克 |
| 叶酸 60.73微克 | 膳食纤维 5.71克 | 胆固醇 157.5毫克 | 维生素A 7.69微克 |
| 维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.76毫克 |
| 钙 232.92毫克 | 磷 259.3毫克 | 钾 465.57毫克 | 钠 2662.42毫克 |
| 碘 24.75微克 | 镁 123.58毫克 | 铁 4.3毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 22.85微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 0.46毫克 |
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