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墨鱼陈皮瘦肉粥
辅料
陈皮6克
调料
海螵蛸12克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
墨鱼陈皮瘦肉粥的做法
墨鱼陈皮瘦肉粥健康提示
适用于脾胃气虚、泛酸过多。
墨鱼陈皮瘦肉粥食谱营养
墨鱼陈皮瘦肉粥营养成分
| 能量 505.68千卡 | 蛋白质 28.18克 | 脂肪 7.08克 | 碳水化合物 84.14克 |
| 叶酸 31.8微克 | 膳食纤维 1.94克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 48.08微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 24.48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.33毫克 |
| 钙 23.92毫克 | 磷 304.1毫克 | 钾 419.16毫克 | 钠 62.56毫克 |
| 碘 4微克 | 镁 65.78毫克 | 铁 5.86毫克 | 锌 4.75毫克 |
| 硒 11.99微克 | 铜 0.46毫克 | 锰 1.36毫克 |
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