酱牡蛎的做法 酱牡蛎 酱牡蛎的家常做法 酱牡蛎怎么做 家常酱牡蛎的做法 酱牡蛎怎么做好吃 酱牡蛎的做法大全 酱牡蛎的制作方法
酱牡蛎
菜谱类别
卤酱菜主料
鲜牡蛎300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
酱牡蛎的做法
1在11月至3月间选购小而鲜的牡蛎,放到盐水里用筷子轻轻搅动着漂洗,然后去掉渣子,捞出后装进笤篱或篮子里控干水。
2把萝卜片切成长宽各为1.5厘米左右的正方形薄片,梨和栗子剥皮后切成同样大小的片。
3把葱,姜,蒜,收拾好洗净后切成细丝。
4在切好的萝卜,梨,栗子里放进2勺辣椒面搅匀,使其出现红色。
5把控干水的牡蛎和拌好的辣椒粉的萝卜,梨,栗子搅拌在一起,然后将其余的调料一起倒进去拌匀后装入坛子里,盖严盖儿。在20度左右的气温下,放约2-3天后即可腌好。
酱牡蛎食谱营养
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低 … 详细»
酱牡蛎营养成分
能量 913.96千卡 | 蛋白质 64.67克 | 脂肪 35.13克 | 碳水化合物 217.47克 |
叶酸 31.16微克 | 膳食纤维 132.84克 | 胆固醇 300毫克 | 维生素A 9461.24微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.64毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 56288.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.93毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.72毫克 |
钙 900.32毫克 | 磷 1545.06毫克 | 钾 5018.9毫克 | 钠 2937.45毫克 |
碘 0.03微克 | 镁 896.48毫克 | 铁 84.6毫克 | 锌 33.46毫克 |
硒 285.71微克 | 铜 27.42毫克 | 锰 7.37毫克 |
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