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香菇鸡片
辅料
青蒜25克
食用早餐、中餐、晚餐
香菇鸡片的做法
1香菇洗净切片；
2蒜苗洗净切段；
3鸡肉切片；
5锅内加入少许油，炒鸡肉至变色，盛出；
6另起锅加入少许油炒蒜苗至香放入香菇片翻炒；
7炒软放入少许骨头汤烧开，放少许鸡精、盐调味；
8倒入炒好的鸡片，再次翻炒，大火收一下汁即可。
香菇鸡片制作提示
本品需骨头汤适量，如果没有骨头汤可用清水代替。
香菇鸡片食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
香菇鸡片营养成分
| 能量 591.02千卡 | 蛋白质 63.51克 | 脂肪 28.92克 | 碳水化合物 26.31克 |
| 叶酸 103.92微克 | 膳食纤维 7.06克 | 胆固醇 318毫克 | 维生素A 168.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 148.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.16毫克 |
| 钙 40.83毫克 | 磷 593.22毫克 | 钾 860.46毫克 | 钠 1720.55毫克 |
| 碘 37.43微克 | 镁 87.39毫克 | 铁 5.83毫克 | 锌 4.71毫克 |
| 硒 41微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.68毫克 |
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