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海带肉排汤
食用中餐、晚餐、零食
海带肉排汤的做法
1猪排洗净，斩成约2.5厘米宽的方块；
2海带用清水浸泡后洗去黏液、沙粒，切成2厘米见方的块，入开水锅内烧开捞出，用冷水冲洗，放入容器内，再用清水浸泡，待用；
海带肉排汤食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带肉排汤营养成分
| 能量 1117.39千卡 | 蛋白质 54.18克 | 脂肪 88.57克 | 碳水化合物 82.64克 |
| 叶酸 21.32微克 | 膳食纤维 56.88克 | 胆固醇 412.5毫克 | 维生素A 367.5微克 |
| 维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2024.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 2.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.35毫克 |
| 钙 1036.53毫克 | 磷 451.37毫克 | 钾 931.43毫克 | 钠 14488.6毫克 |
| 碘 4615微克 | 镁 276.59毫克 | 铁 13.71毫克 | 锌 29.01毫克 |
| 硒 28.37微克 | 铜 0.67毫克 | 锰 0.5毫克 |
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