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开洋炒丝瓜
主料
丝瓜250克
辅料
虾米20克
食用早餐、中餐、晚餐
开洋炒丝瓜的做法
开洋炒丝瓜食谱营养
开洋炒丝瓜营养成分
| 能量 190.63千卡 | 蛋白质 12.3克 | 脂肪 11.05克 | 碳水化合物 12.4克 |
| 叶酸 30.79微克 | 膳食纤维 1.76克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 42.9微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 232微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.07毫克 |
| 钙 154.54毫克 | 磷 210毫克 | 钾 410.26毫克 | 钠 1542.16毫克 |
| 碘 16.58微克 | 镁 77.74毫克 | 铁 3.4毫克 | 锌 1.35毫克 |
| 硒 17.36微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 0.36毫克 |
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