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腊肉蛋炒饭
主料
蒸米饭300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感
腊肉蛋炒饭的做法
腊肉蛋炒饭制作提示
炒饭时要用冷饭，因冷饭较干一些，炒起来不易粘在一块。
腊肉蛋炒饭食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
腊肉蛋炒饭营养成分
| 能量 571.44千卡 | 蛋白质 18.85克 | 脂肪 20.11克 | 碳水化合物 83.4克 |
| 叶酸 62.92微克 | 膳食纤维 1.32克 | 胆固醇 329.4毫克 | 维生素A 149.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 22.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.02毫克 |
| 钙 79.5毫克 | 磷 340.14毫克 | 钾 355.1毫克 | 钠 1490.78毫克 |
| 碘 13.76微克 | 镁 68.82毫克 | 铁 7.63毫克 | 锌 4.46毫克 |
| 硒 15.9微克 | 铜 0.3毫克 | 锰 1.85毫克 |
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