芥蓝鲜鱿的做法 芥蓝鲜鱿 芥蓝鲜鱿的家常做法 芥蓝鲜鱿怎么做 家常芥蓝鲜鱿的做法 芥蓝鲜鱿怎么做好吃 芥蓝鲜鱿的做法大全
芥蓝鲜鱿
食用早餐、中餐、晚餐
芥蓝鲜鱿的做法
芥蓝鲜鱿健康提示
鱿鱼含丰富的蛋白质、铁质及胶原质，不仅有降压、利尿 、增进食欲等功效，还可使皮肤嫩滑红润。
芥蓝鲜鱿食谱营养
芥蓝鲜鱿营养成分
| 能量 358.9千卡 | 蛋白质 60.96克 | 脂肪 8.04克 | 碳水化合物 15.43克 |
| 叶酸 0.14微克 | 膳食纤维 4.92克 | 胆固醇 804毫克 | 维生素A 1830.94微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 228.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10355.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.95毫克 |
| 钙 520.55毫克 | 磷 217毫克 | 钾 1203.28毫克 | 钠 1441.26毫克 |
| 碘 0.15微克 | 镁 187.68毫克 | 铁 9.33毫克 | 锌 11.11毫克 |
| 硒 117.37微克 | 铜 1.7毫克 | 锰 1.98毫克 |
家常菜谱大全为您提供芥蓝鲜鱿的做法,芥蓝鲜鱿,芥蓝鲜鱿的家常做法,芥蓝鲜鱿怎么做,家常芥蓝鲜鱿的做法,芥蓝鲜鱿怎么做好吃,芥蓝鲜鱿的做法大全,芥蓝鲜鱿的制作方法
