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清炒芥兰
主料
芥蓝300克
辅料
红尖椒25克
食用早餐、中餐、晚餐
清炒芥兰的做法
清炒芥兰食谱营养
清炒芥兰营养成分
| 能量 75.08千卡 | 蛋白质 9.08克 | 脂肪 1.32克 | 碳水化合物 12.23克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 5.69克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1783.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 264.56毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10699.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.25毫克 |
| 钙 397.03毫克 | 磷 183.11毫克 | 钾 392.08毫克 | 钠 1333.05毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 59.74毫克 | 铁 6.48毫克 | 锌 4.05毫克 |
| 硒 3.39微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.67毫克 |
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