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炝香鱿鱼须
主料
鲜鱿鱼400克
食用中餐、晚餐
口感这款菜调料丰富，制作讲究，成菜色泽明亮，咸鲜香辣。
炝香鱿鱼须的做法
炝香鱿鱼须制作提示
鱿鱼须在氽水时就要加底味，否则不易入味。
炝香鱿鱼须食谱营养
炝香鱿鱼须营养成分
| 能量 702.86千卡 | 蛋白质 77.42克 | 脂肪 38.86克 | 碳水化合物 22.18克 |
| 叶酸 1.74微克 | 膳食纤维 9.9克 | 胆固醇 1099.9毫克 | 维生素A 155.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.37毫克 |
| 钙 200.88毫克 | 磷 208.08毫克 | 钾 1611.29毫克 | 钠 2176.7毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 195.17毫克 | 铁 5.25毫克 | 锌 11.38毫克 |
| 硒 152.8微克 | 铜 1.99毫克 | 锰 3.37毫克 |
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