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炸鸡排
主料
鸡胸脯肉150克
食用早餐、中餐、晚餐
炸鸡排的做法
炸鸡排制作提示
本品有油炸过程，需备花生油约500克。
炸鸡排食谱营养
炸鸡排营养成分
| 能量 2240.18千卡 | 蛋白质 70克 | 脂肪 147.18克 | 碳水化合物 161.62克 |
| 叶酸 19.55微克 | 膳食纤维 3.02克 | 胆固醇 1633毫克 | 维生素A 477.1微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 50.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 90.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.66毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.73毫克 |
| 钙 261.96毫克 | 磷 883.05毫克 | 钾 900.9毫克 | 钠 1541.82毫克 |
| 碘 1.53微克 | 镁 180.71毫克 | 铁 15.04毫克 | 锌 6.77毫克 |
| 硒 53.27微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 1.26毫克 |
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