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盐水肫肝
食用中餐、晚餐
盐水肫肝的做法
1将刷洗干净的鸡肫，用硝、盐适量，用力揉拌均匀；
2鸡肝用硝打冷战匀不揉，停20分钟；
3待硝透入肫、肝后，再用盐拌和，拌均匀后肫放在下，肝放在上，盖好压住，放在通风阴凉处，腌渍三天左右；
4腌好后，用清水洗净，将肫与肝分别放在2个盆内，加入水、稍没过肫、肝，再加入料酒、葱、姜上屉蒸，肫蒸2小时；
5肝蒸一小时，先后取出，浸在原卤汁中，食用时取出装盘即可。
盐水肫肝制作提示
硝水，就是硝酸钾或者硝酸钠的溶液可以使腌肉变红但是对人体有一定伤害，所以不能大量食用了。
盐水肫肝食谱营养
盐水肫肝营养成分
| 能量 2394.35千卡 | 蛋白质 358.22克 | 脂肪 76.06克 | 碳水化合物 69.1克 |
| 叶酸 11723.3微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 5300毫克 | 维生素A 104502微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 11.9毫克 | 硫胺素 3.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 153.09毫克 |
| 钙 152.05毫克 | 磷 3983.75毫克 | 钾 4968.55毫克 | 钠 9531.84毫克 |
| 碘 13微克 | 镁 314.2毫克 | 铁 164.33毫克 | 锌 51.69毫克 |
| 硒 491.15微克 | 铜 24.34毫克 | 锰 3.25毫克 |
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