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原蒸甲鱼裙腿
食用早餐、中餐
口感汤清浓香,味道鲜美。
原蒸甲鱼裙腿的做法
1五花肉切片,下入开水锅内氽过,捞出后洗净;熟火腿切薄片;水发口蘑片成片。蒜子去皮蒂。整粒胡椒碾皮。葱白切段,姜一半切成米,余下葱和姜拍破。
2将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再砍下腿脚爪,剁掉爪尖(甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途),清洗干净后沥干水分,用盐和料酒腌10分钟后便挤干水分,拌上碎胡椒。先把腿脚爪装入盘内,裙边盖上面,再放入大蒜子、火腿、口蘑、盐、鸡油以及拍破的葱姜和五花肉,有绵白纸封严,上笼蒸约1小时取出,去掉五花肉、葱姜,加入鸡汤500毫升、味精,调好味后再蒸半小时取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。
原蒸甲鱼裙腿健康提示
死甲鱼不能吃,防止中毒。
原蒸甲鱼裙腿食谱营养
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
原蒸甲鱼裙腿营养成分
能量 1647.61千卡 | 蛋白质 43.09克 | 脂肪 150.42克 | 碳水化合物 35.12克 |
叶酸 17.35微克 | 膳食纤维 4.66克 | 胆固醇 292毫克 | 维生素A 61.35微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 80.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.94毫克 |
钙 100.37毫克 | 磷 776.79毫克 | 钾 1534.81毫克 | 钠 7225.22毫克 |
碘 1.88微克 | 镁 119.64毫克 | 铁 11.2毫克 | 锌 7.83毫克 |
硒 17.2微克 | 铜 1.27毫克 | 锰 3.62毫克 |
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