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鲫鱼豆腐煲
主料
鲫鱼760克
辅料
北豆腐200克
食用中餐、晚餐
鲫鱼豆腐煲的做法
鲫鱼豆腐煲食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
鲫鱼豆腐煲营养成分
| 能量 912.45千卡 | 蛋白质 155.26克 | 脂肪 28.39克 | 碳水化合物 14.83克 |
| 叶酸 256.1微克 | 膳食纤维 5.74克 | 胆固醇 159.6毫克 | 维生素A 11.4微克 |
| 维生素B6 0.86毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 68.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.35毫克 |
| 钙 813.01毫克 | 磷 1418.69毫克 | 钾 2431.32毫克 | 钠 1507.81毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 439.95毫克 | 铁 13毫克 | 锌 5.53毫克 |
| 硒 179.47微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.31毫克 |
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