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北菇蔬菜扒鸭掌
食用早餐、中餐、晚餐
北菇蔬菜扒鸭掌的做法
1先把鸭掌剪去趾甲,即放入开水内滚一滚取出,剥去外皮洗净。
2将陈皮切成小块状,八角切为小粒,与蚝油鸭掌放入锅内,倾下适量鸡汤,用文火焖半小时左右,再放入味精,临起锅前,把八角,陈皮拣去。
3将鸭掌取出,放在盘内,再和锅内原卤汁稠少许粟粉(淀粉)打芡,淋在鸭掌上面,另浇上一点熟素油更好;
4武火烧锅,下花生油,下菜过错加精盐(4克)炒至九成熟,隔起再起锅;
5下菜远,加芡汤、湿淀粉打芡,再加包尾油炒匀上碟;
8下北菇,加湿淀粉15克打芡,再加麻油、包尾油、老抽拌匀;
9取起放于菜远上面。
北菇蔬菜扒鸭掌制作提示
为使此菜口感更好需备淡二汤约500克,淡上汤约150克。
北菇蔬菜扒鸭掌食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
北菇蔬菜扒鸭掌营养成分
能量 1634.33千卡 | 蛋白质 66.07克 | 脂肪 132.45克 | 碳水化合物 53.28克 |
叶酸 334.09微克 | 膳食纤维 8.94克 | 胆固醇 72毫克 | 维生素A 204.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 109.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 56.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1085.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.32毫克 |
钙 888.52毫克 | 磷 441.58毫克 | 钾 1114.09毫克 | 钠 15093.6毫克 |
碘 0.37微克 | 镁 111.19毫克 | 铁 19.45毫克 | 锌 4.99毫克 |
硒 16.64微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 2.34毫克 |
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