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鱼腥草拌莴笋
食用佐餐。
鱼腥草拌莴笋的做法
鱼腥草拌莴笋健康提示
1鱼腥草、莴笋功效相似，能清热、解毒、利湿、排脓，用于肺痈胸痛，咳吐脓痰，肺热咳嗽，咳痰黄稠，带下量多，质粘气臭，膀胱湿热，小便黄少热痛等症，确有较好疗效。
2本方可作肺脓疡、急性支气管炎、尿道感染患者之膳食。
鱼腥草拌莴笋食谱营养
鱼腥草拌莴笋营养成分
| 能量 237.79千卡 | 蛋白质 7.19克 | 脂肪 15.59克 | 碳水化合物 20.67克 |
| 叶酸 1.64微克 | 膳食纤维 3.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 703.44微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 91.32毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4220.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.07毫克 |
| 钙 268.3毫克 | 磷 334.66毫克 | 钾 1929.97毫克 | 钠 1226.33毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 197.91毫克 | 铁 16.61毫克 | 锌 3.12毫克 |
| 硒 3.54微克 | 铜 0.96毫克 | 锰 3.4毫克 |
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