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牛奶杏仁粥
辅料
苦杏仁60克
调料
白砂糖40克
食用早餐、中餐、晚餐
牛奶杏仁粥的做法
牛奶杏仁粥食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶杏仁粥营养成分
| 能量 614千卡 | 蛋白质 13.4克 | 脂肪 7.2克 | 碳水化合物 124.66克 |
| 叶酸 23.7微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 30毫克 | 维生素A 48微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.1毫克 |
| 钙 229毫克 | 磷 259.2毫克 | 钾 323毫克 | 钠 78.36毫克 |
| 碘 2.3微克 | 镁 57.2毫克 | 铁 3.14毫克 | 锌 2.56毫克 |
| 硒 6.11微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 1.39毫克 |
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