三彩汤的做法 三彩汤 三彩汤的家常做法 三彩汤怎么做 家常三彩汤的做法 三彩汤怎么做好吃 三彩汤的做法大全 三彩汤的制作方法
三彩汤
辅料
菠菜75克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤汁清鲜，嫩软滑爽，荤素搭配，色彩怡人。
三彩汤的做法
三彩汤制作提示
本品需鲜鸡汤约500克。
三彩汤健康提示
有贝有蟹，海味十足，辅以嫩菠菜，既丰富又营养，还调剂了颜色，中餐的色、香、味，于此可见一斑。
三彩汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
三彩汤营养成分
| 能量 223.8千卡 | 蛋白质 24.45克 | 脂肪 12.2克 | 碳水化合物 5.2克 |
| 叶酸 66.12微克 | 膳食纤维 1.28克 | 胆固醇 168毫克 | 维生素A 608.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2190微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.45毫克 |
| 钙 529.16毫克 | 磷 499.25毫克 | 钾 464.67毫克 | 钠 1530.66毫克 |
| 碘 18微克 | 镁 100.56毫克 | 铁 30.62毫克 | 锌 9.04毫克 |
| 硒 54.3微克 | 铜 1.52毫克 | 锰 60.43毫克 |
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