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虾蛋蹄筋
主料
猪蹄筋40克
辅料
虾籽5克
食用中餐、晚餐
口感蹄筋色白如玉,软韧柔清,虾籽红亮,鲜味香浓。
虾蛋蹄筋的做法
1将干蹄筋入冷油锅中,小火加热至蹄筋起小泡时离火;
2待气泡消失,复置火上续炸至蹄筋涨大鼓起,能一折两段时即已发好;
3随即用清水漂去浮油;
4将发好蹄筋一剖两半,焯水沥干;
5小葱去根须,洗净,取其葱白切段;
虾蛋蹄筋制作提示
1猪蹄筋一般为干制品。食用前须油炸、盐炒、水浸等方法涨发,但以油发为好;
2因有油发蹄筋过程,需准备熟猪油500克。
虾蛋蹄筋食谱营养
虾蛋蹄筋营养成分
能量 990.4千卡 | 蛋白质 15.32克 | 脂肪 100.25克 | 碳水化合物 11.49克 |
叶酸 2.55微克 | 膳食纤维 0.24克 | 胆固醇 124.6毫克 | 维生素A 41.2微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.24毫克 |
钙 19.94毫克 | 磷 25.02毫克 | 钾 37.56毫克 | 钠 2202.91毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 7毫克 | 铁 1.5毫克 | 锌 1毫克 |
硒 4.49微克 | 铜 0.04毫克 | 锰 0.07毫克 |
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