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红枣莲子羹
调料
冰糖15克
食用佐餐，每日1剂。
红枣莲子羹的做法
红枣莲子羹健康提示
清心养脑。
红枣莲子羹食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣莲子羹营养成分
| 能量 310.75千卡 | 蛋白质 9.56克 | 脂肪 1.15克 | 碳水化合物 68.84克 |
| 叶酸 58.81微克 | 膳食纤维 3.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.37毫克 |
| 钙 71.15毫克 | 磷 290.3毫克 | 钾 580.35毫克 | 钠 4.82毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 132.1毫克 | 铁 2.7毫克 | 锌 1.62毫克 |
| 硒 1.99微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 4.23毫克 |
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