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醋椒鱼
主料
鳜鱼900克
食用中餐、晚餐
口感此菜鱼肉鲜美,汤色乳白,酸辣开胃,解酒醒腻。
醋椒鱼的做法
1将活鳜鱼一尾(约重900克)去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏,洗净后,用开水烫一下,再用凉水洗一遍,刮去鱼身外面的黑衣;
2然后在鱼身的一面先坡着刀在鱼体上每隔1.65厘米宽切入1刀,深及鱼骨,再直着刀在已切的刀口上交叉切,即成十字花刀;
3在鱼身的另一面则剞成一字刀,即直着刀生隔1.65厘米宽横切1刀,深及鱼骨;
4香菜洗净清毒,切成长2厘米的段;
5葱一半切成长3.3厘米的细丝,一半切成末;
6将熟猪油倒入炒锅里,置于旺火上烧热,依次放入胡椒粉、葱末和姜末,煸出香味后,倒入鸡汤,下入姜汁、黄酒、精盐和味精;
7这时,将鳜鱼在开水里烫4~5秒钟,使刀口翻起,除去腥味,随即放入汤中(花刀面朝上),烧制;
醋椒鱼制作提示
1普通宴席可选用草鱼,烹制方法同上,鲤鱼土腥味大,最好不用;
2北京风味,鱼不过油,清鲜爽嫩,别是一格。
醋椒鱼食谱营养
醋椒鱼营养成分
能量 1533.5千卡 | 蛋白质 181.58克 | 脂肪 87.85克 | 碳水化合物 5.81克 |
叶酸 17.8微克 | 膳食纤维 0.46克 | 胆固醇 1153.2毫克 | 维生素A 153.8微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 210.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.68毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 53.79毫克 |
钙 597.09毫克 | 磷 1988.33毫克 | 钾 2789.35毫克 | 钠 2494.39毫克 |
碘 0.4微克 | 镁 303.53毫克 | 铁 11.12毫克 | 锌 10.1毫克 |
硒 239.54微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 1.15毫克 |
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