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鱼香蛋酥鸡
主料

鸡1500克
食用中餐、晚餐
口感色泽红亮,鸡肉酥香,味咸甜酸辣
鱼香蛋酥鸡的做法
1将鸡开膛,清理后洗干净,在开水锅内微煮一下,捞出再洗干净;
4鸡上笼,旺火蒸熟软,取了晾凉;
5鸡从背部划一刀,拆去鸡骨,在膛内肉面上横着鸡肉丝的纹路划五刀;
6用蛋液加干豆粉调成蛋糊,均匀地抹在鸡肉上;
7将泡红辣椒剁细;
9锅内油烧至五成热,将鸡放入,炸至肉透捞起;
10待油温上升后,再下锅炸至外皮酥脆捞起,剁成长四厘米的小条,平摆盘中;
11锅内倒去余油,下泡红辣椒,炒出红色;
12放姜末、蒜末、葱花炒香,烹入调好的芡汁,收浓亮油,起锅浇在鸡上;
13豌豆尖炒熟,镶在盘四周即成。
鱼香蛋酥鸡制作提示
本品有油炸过程,需备清油约1500克。
鱼香蛋酥鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鱼香蛋酥鸡营养成分
能量 3194.2千卡 | 蛋白质 311.91克 | 脂肪 150.64克 | 碳水化合物 160.11克 |
叶酸 118.42微克 | 膳食纤维 5.14克 | 胆固醇 2175毫克 | 维生素A 1642.7微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4128.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.05毫克 | 硫胺素 1.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 85.41毫克 |
钙 320.99毫克 | 磷 2675.07毫克 | 钾 4469.71毫克 | 钠 14001.2毫克 |
碘 27.72微克 | 镁 386.15毫克 | 铁 36.08毫克 | 锌 19.92毫克 |
硒 195.8微克 | 铜 1.5毫克 | 锰 3.99毫克 |
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