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葡萄芋丸
菜谱类别
京菜主料

土豆600克
辅料

小麦面粉20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感造型逼真,一菜两味,咸甜各异。
葡萄芋丸的做法
1将黄瓜洗净刻成葡萄叶状。
2将洋芋煮熟去皮用刀面压成泥,加入干淀粉5克拌匀。再将芋泥分成两份:一份五分之三,另一份五分二;将五分之二的一份对入精盐3克拌匀,另一份兑入白糖20克拌匀。再将两份芋泥分别团成葡萄粒大小的球,滚上一层干面粉。
3分别将两份芋球下入七成热油锅中炸透,至呈金黄色时捞出,分别将两份芋球放在盘内两侧,摆在两串葡萄形状,用黄瓜皮做点缀。
4将清汤75克,加料酒10克,精盐1克烧开,用湿淀粉10克(干淀粉5克加水)勾芡后浇在咸芋丸上。另将清汤、料酒、番茄酱、白糖入锅烧开,用湿淀粉10(干淀粉5克加水)勾芡,浇在甜芋丸上即成。
葡萄芋丸制作提示
本品需清汤约200克。本品只需黄瓜皮约30克。
葡萄芋丸食谱营养
葡萄芋丸营养成分
能量 741.1千卡 | 蛋白质 19.35克 | 脂肪 1.72克 | 碳水化合物 169.64克 |
叶酸 130.66微克 | 膳食纤维 8.21克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6微克 |
维生素B6 1.63毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.7毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.96毫克 |
钙 58.68毫克 | 磷 325.5毫克 | 钾 2239.56毫克 | 钠 1612.97毫克 |
碘 7.78微克 | 镁 159.48毫克 | 铁 3.19毫克 | 锌 1.98毫克 |
硒 4.38微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.74毫克 |
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