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山药炖猪蹄
辅料
生花生仁30克
调料
盐2克
食用分多次吃完，连吃一个月。
山药炖猪蹄的做法
山药炖猪蹄健康提示
此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
山药炖猪蹄食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
山药炖猪蹄营养成分
| 能量 874.9千卡 | 蛋白质 65.84克 | 脂肪 60.49克 | 碳水化合物 18.91克 |
| 叶酸 40.05微克 | 膳食纤维 2.45克 | 胆固醇 480毫克 | 维生素A 12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.42毫克 |
| 钙 110.64毫克 | 磷 213.7毫克 | 钾 524.38毫克 | 钠 1058.4毫克 |
| 碘 0.81微克 | 镁 85.94毫克 | 铁 3.7毫克 | 锌 3.87毫克 |
| 硒 16.38微克 | 铜 0.75毫克 | 锰 0.53毫克 |
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